Proctología Madrid

Que ir al baño sea como cepillarte los dientes

Sin pena ni gloria. Una rutina más en tu día a día.

Que no tengas que temer ese momento por el esfuerzo, el dolor o el sangrado

Aquí te dejo el primer paso para conseguirlo 👇🏼

¿Cuántas veces te acuerdas de tu páncreas?
¿O de tus riñones? Si funcionan bien, ni sabes que están ahí, haciendo su función.

Debería pasar lo mismo con tus tripas y tu ano. No estar pensando en ellos todo el día.

Porque la mayoría de problemas defecatorios y anales se pueden prevenir.

Por eso he escrito este mini-libro ( o macro-resumen) para entender y mejorar tu estreñimiento, una de las razones más frecuentes de sufrimiento a la hora de ir al baño. Aprendes a defecar, proteges tu suelo pélvico y de paso disminuyes el riesgo de sufrir de hemorroides, fisuras anales y prolapso.

Además de una guía para conseguir que cagar sea un placer, te unirás a las miles de personas que cada semana aprenden sobre salud intestinal. Mando emails sin tabúes y escribo abiertamente sobre tripas, caca, culos y pedos. De forma amena y sin pseudociencia.

¿Leer el mini-libro mejorará milagrosamente todos tus problemas para ir al baño?

Ojalá, pero aquí no encontrarás milagros, solo evidencia. El éxito dependerá de tu tipo de estreñimiento y de su causa. ¿Que no sabías que el estreñimiento puede tener causas diferentes? Si quieres ahorrarte años de dar palos de ciego buscando una solución, te recomiendo que lo leas.

No hace milagros, pero es un buen primer paso para mejorar tu salud intestinal. Lo sé porque es lo que aconsejo a (casi) todos mis pacientes.

¿Y por qué he escrito este mini-libro?

Básicamente, porque estoy harta.

Harta de que los hábitos defecatorios sean un tema tabú, y solo se hable de cagar para hacer bromas escatológicas.
Harta de que 1 de cada 5 personas con estreñimiento sea incapaz de consultarlo con su médico.
Harta de que los vendehúmos se aprovechen y vendan remedios caseros para «limpiarte» el colon.
Harta de que los únicos consejos que parecen existir para el estreñimiento sean «come fibra, haz ejercicio y bebe agua»

Karina Cuiñas, cirujana colorrectal y del suelo pélvico.

Esta soy yo (fingiendo no estar harta).

Durante mi jornada laboral me dedico a mejorar los problemas defecatorios, del recto y del ano.
En mis ratos libres me dedico a visibilizarlos.

¿Y qué tiene que ver el suelo pélvico con todo esto?

Tu suelo pélvico puede ser el culpable de tu estreñimiento.

Sí, también si eres hombre.

Si no lo sabías, te recomiendo que te apuntes aquí abajo.

Además de la relación del suelo pélvico con el estreñimiento, en este mini-libro aprenderás:

Los síntomas intestinales que no debes ignorar y por los que deberías ver a tu médico cuanto antes
La ciudad del Reino Unido que es mundialmente famosa por sus heces, y lo útil que es conocerla.
Una forma buena, ~~bonita~~ y barata de saber si tus tripas se mueven más lento de lo habitual (lo puedes hacer en casa)
Por qué muchas personas abandonan el intento de mejorar su alimentación para remediar el estreñimiento, y cómo evitar ser una de ellas
Cuál es la mejor hora para defecar y cómo adaptarte a ella
Lo que la mayoría de personas hacen mal en su baño y un sencillo truco para mejorarlo (te sorprenderá lo mucho que te facilitará la evacuación)
Cómo darle un empujón al famoso eje intestino-cerebro para ayudarte a cagar mejor
El mito más extendido sobre el estreñimiento (y que puede sabotear tu éxito)

No me tienes que creer a mí.
Puedes leer algunas de las reseñas que me han dejado en Amazon:

Como bien dice la Dra Cuiñas, un Mini-libro o Mega-resumen. Pude escuchar en el programa Las tardes de RNE, seccion de Julio Basulto una entrevista a la Dra sobre este libro. Me gusta tanto escucharla como leer su libro. Me parece excelente y es de los que he aprendido más, en un tema que nos afecta a todos.

Gracias a la Dra. Cuiñas, he podido darme cuenta de un grave problema que tengo, y así poder empezar a tomar medidas y poner remedio. Qué importante es dar visibilidad a este tema, tan tabú para muchos, TODOS TENEMOS CULO!

Un gran libro para quitarse el miedo y la vergüenza a hablar del problema del estreñimiento. Empezar a entenderlo y sobre todo pasar a la acción con estos consejos super útiles. Gracias Dra. Karina Cuinas por compartirlo

No puedo estar más agradecida a la Dra. Cuiñas por su manera de abordar un tema tan tabú como el del estreñimiento. Grandes consejos, muchos desconocidos que ayudan de verdad. Imprescindibles sus newsletter, gracias por tanta generosidad.

Gracias Doctora Cuiñas. Después de acudir a tu consulta con molestias que yo creía crónicas y pensando que la única solución sería una cirugía de hemorroides y fisura, me diste las claves para mejorar. Después de 4 meses todas esas molestias han desaparecido y sin cirugía!! Muchas gracias, no me canso de recomendar tu libro y tu consulta

Y si te gusta el mini-libro, te encantarán los emails. Útiles y entretenidos. O eso es lo que me hacen creer los que los leen:

Muchas gracias Karina por tu trabajo, tu gran profesionalidad y por ser como eres!! Gracias al programa de radio, yo te he conocido, he leído tu libro y he aprendido, muchas cosas, entre otras, cómo sentarme cuando voy al baño 😉 y perder la vergüenza de hablar de estos temas, de los que tú hablas con tanta naturalidad, sin emplear vocablos, que no entenderíamos, ni nos llegaría el mensaje.

Eres maravillosa, a mi me has ayudado mucho y también he aprendido a "cagar" sin hacerme daño gracias a tus explicaciones. Mil veces sagradecida, un fuerte abrazo.

Estupenda reflexión Karina, por favor sigue divulgando con esa claridad que te caracteriza. Muchas gracias y un cordial saludo.

Peliculón! Me encantan tu mails, curioso que una doctora del culo sea tan auténtica. No cambies. Gracias 😊

Muchas gracias !!!! Todo lo que compartes es muy útil para mi, Eres muy generosa !! Mil gracias !!

Muchas gracias!!! Me encantan tu mails!!!

Siempre un gusto leerte. Feliz día para ti también!

Sos una crack! Aunque me hiciste lagrimear. Feliz día!

No quiero respuesta, no hace falta, con seguir tus consejos es suficiente, consejos y preparación que llegan, que se entienden, que es fácil llevar a la práctica. Gracias por compartir conocimientos de una manera tan fácil. Enhorabuena. Una fiel seguidora.

Consigue el mini-libro y únete a las miles de personas que están tomando las riendas de su salud intestinal.

Sin trucos. Sin remedios milagrosos. Sin pseudociencia.