Karina Cuiñas 
¿Alguna vez has sentido un dolor tan intenso al ir al baño como si te clavasen un cuchillo en el ano? ¿Como si lo que saliese fueran cristales en vez de heces? Un dolor que te puede acompañar horas después de la deposición e incluso te impida sentarte. Quizás hayas pensado que es por culpa … Leer más
Trabajar como proctóloga en Madrid no es una tarea fácil. Aunque es una ciudad con más de tres millones de habitantes, me atrevería a decir que más de 2.5 millones no tienen idea de qué se trata mi especialidad Muchos desconocen que hay médicos especialistas dedicados a tratar no solo las hemorroides, sino también otros … Leer más
40% de las mujeres sufrirá estreñimiento durante el embarazo. Sí, uno de los tantos regalos que nos trae. Pero he de decirte algo: estás de enhorabuena. Primero porque estás embarazada (si estás leyendo esto asumo que lo estás, ¿no?), y segundo porque existen remedios para aliviarlo. Si hay tantas personas en el mundo a las … Leer más
Tengo que hacer una aclaración: la postura para ir al baño no lo es todo para todo el mundo. Es decir, si tienes un problema porque tu colon va más lento de lo habitual, ya puedes ser un malabarista en el baño que no vas a conseguir que cagues mejor. Sin embargo, esto no le … Leer más
Déjame adivinarlo. Estás leyendo esto porque estás desesperado buscando una solución rápida para tu estreñimiento y necesitas saber qué laxante tomar ahora mismo, a poder ser natural e inocuo. En un mundo donde la inmediatez parece ser la norma, es fácil caer en la tentación de buscar soluciones rápidas para los problemas de salud. Pero, … Leer más
1 de cada 3 personas con estreñimiento crónico tienen un problema llamado defecación obstructiva. Para explicar de qué se trata este problema yo suelo utilizar la analogía del tubo de pasta de dientes. Sí, es la razón por la que la portada de mi libro tiene un tubo de pasta de dientes. Si nos imaginamos … Leer más
¿Aprietas o rechinas los dientes con frecuencia? ¿Te duele la mandíbula o incluso la cabeza? ¿Duermes con una férula de descarga para los dientes? Todo indica que tienes bruxismo. ¿Tienes además dolor con las relaciones sexuales, problemas con la erección, incontinencia urinaria, dificultad para orinar, esfuerzo excesivo o dolor al defecar, manchas la ropa interior … Leer más
Un tipo de enema útil: la irrigación transanal El ser humano es increíble. Pensar existen personas que son capaces de vender la posibilidad de limpiar el colon de los demás para, supuestamente, mejorar problemas que van desde los gases hasta el estado de la piel, resulta inverosímil. Aunque más inverosímil me parece que haya establecimientos … Leer más
Existen algunas personas preocupadas de que los deportes de alta intensidad como el CrossFit puedan dañar el suelo pélvico. Que se preocupen por su propio suelo pélvico lo veo genial. Al fin y al cabo, queremos conseguir visibilizar sus problemas y enseñar cómo cuidarlo. El problema está cuando se “preocupan” del suelo pélvico de otras … Leer más
El pasado 19/05/23 tuve el honor de participar con Carles Mesa y Julio Basulto en el espacio «Vida Sana» del programa de radio «Las Tardes de RNE». Hablé sobre las estrategias que cuento en el ebook «Entendiendo el Estreñimiento». Una guía básica para empezar a entender tus tripas. Una brújula para poder hacer las paces … Leer más